Nyt magasin: Find balancen — mellem puls og pause
Hvordan finder vi balancen mellem bevægelse og hvile – mellem krav og restitution?
I det nye nummer af Hud & Helse sætter vi fokus på det spænd, mange med psoriasis og psoriasisgigt kender alt for godt:
Behovet for både at være aktiv – og for at give kroppen ro.
Temaet "Mellem puls og pause" giver viden, inspiration og konkrete råd til at mærke efter og skabe en hverdag med mere overskud.
I disse dage lander magasinet i vores medlemmers postkasser. Hvis du vil læse det digitalt, har du mulighed for det lige her.
Gå på opdagelse i Hud & Helse 1 2026: Mellem puls og pause
Hele magasinet ligger i tilpasset læseformat i vores medlemsunivers. Udvalgte artikler er desuden uploadet på vidensportalen i webformat. Find links længere nede og log ind for at læse. God fornøjelse.
Du finder hele magasinet i både PDF- og læseformat (ISSUU) ved at følge dette link og logge ind. Du kan også læse udvalgte artikler i webformat herunder.
- Motion handler ikke kun om sundhedsråd og skridttællere. I et stort interview sætter vi fokus på bevægelsesglæde og på, hvordan motion skal give mening – fysisk og mentalt. Mindre kan gøre det. Og det skal føles godt.
Sundhedsstyrelsens anbefalinger om 30 min. daglig aktivitet med moderat til høj intensitet og styrketræning 2 gange om ugen kan føles uoverskuelig, hvis motion ikke er en fast del af hverdagen. Måske fylder smerter og træthed meget, måske er der følgesygdomme, overvægt eller andet oveni, som gør det svært. Resultatet bliver let, at man giver op, før man overhovedet er kommet i gang.
- Søvnen spiller en afgørende rolle for både krop og hjerne. En speciallæge forklarer, hvad der sker, når vi sover – og hvordan du kan sove bedre.
Vi sover næsten en tredjedel af vores liv, men søvn er alt andet end spild af tid. Det er nemlig langt fra en passiv hviletilstand, da mange aktive og vigtige processer er i gang, mens vi sover. Jan Ovesen, speciallæge og specialist i søvnmedicin, løfter her lidt af sløret for drømmelandets mysterium.
- Forskning i søvn giver et mere nuanceret billede af, hvor meget søvn vi egentlig har brug for – og hvorfor mindre bekymring ofte kan være vejen til bedre nætter.
Mystikken omkring søvn og drømme har på tværs af tider og kulturer altid været genstand for mange tanker og teorier. For hvorfor sover vi egentlig? Hvad sker der i hjernen og resten af kroppen under søvn? Og ikke mindst, hvordan kommer vi til at sove bare lidt bedre?
- Du behøver måske ikke presse dig selv – forskning peger i en anden retning:
Du behøver ikke presse dig selv for at opnå effekt. Forskning viser, at rolige øvelser som planken og intervalgang kan give markante forbedringer i både blodtryk og kondition.
- Få også vores diætists bud på, hvordan man bliver bedre til at lytte til kroppen – og hvordan vi genopretter kontakten til de signaler, der hjælper med at opretholde balance:
Kroppen er et avanceret og finjusteret system, der konstant kommunikerer med os.
OBS. Har du problemer med at tilgå dit medlemslogin, så prøv funktionen ”Få tilsendt loginoplysninger”. Eller kontakt medlemsservice via kontakt@psoriasis.dk
Gå heller ikke glip af...
Uanset om du søger viden, gode råd eller ny inspiration, håber vi, at martsnummeret giver dig noget, du kan bruge i din hverdag – og hjælper dig med at finde din egen balance mellem puls og pause.
Bladrer du igennem bladet fysisk eller digitalt, kan du også læse personlige fortællinger og om frivillige, der samarbejder med en psoriasisforening i Kenya.
Vi bringer historien om et nyt fællesskab for teenagepiger – et trygt rum med plads til både sårbarhed, styrke og fællesskab. Og som altid svarer vores eksperter på medlemmernes spørgsmål i brevkassen.
Selvfølgelig bringer vi også spændende forskningsnyheder. Bl.a. et nyt projekt vores forskningsfond senest har støttet samt et nyt hudforskningscenter i Aahus.
PS: Læs også om den fodterapi-ordning, vi er lykkedes med at sikre fire år mere:
Det er netop lykkedes at sikre videreførsel af ordningen, der ellers stod til at udløbe med udgangen af 2025.
Har du ikke modtaget magasinet med posten som ventet?
Det trykte Hud & Helse distribueres med posten inden for den pågældende udgivelsesmåned, og forsinkelser kan forekomme.
Har du stadig ikke modtaget dit magasin mod udgangen af måneden, så kontakt medlemsservice via kontakt@psoriasis.dk. Så sørger vi, der kommer et magasin frem til dig.
Ikke medlem? Få viden, der gør livet med psoriasis lidt nemmere
Som medlem får du adgang til viden, den nyeste forskning og konkrete råd og erfaringer, du kan bruge i din hverdag.
Du modtager magasinet Hud & Helse fire gange om året, og to gange årligt får du også et aktivitetstillæg med både faglige og sociale arrangementer.
Samtidig støtter du arbejdet for bedre behandling, mere forskning, oplysning og bedre vilkår for mennesker med psoriasissygdomme.
Meld dig ind og få adgang med det samme:
Få viden, der gør livet med psoriasis 'lidt' nemmere - og støt forskning i psoriasissygdomme.
Du har også mulighed for at blive abonnent for bare 35 kr. om måneden uden binding – så har du adgang til hele vores vidensportal og vil få tilsendt medlemsmagasinet digitalt.
Klik på bliv medlem-linket, hvor du også kan læse om abonnement og bestille.
Hvad interesserer dig? Tip os!
Som forening har vi ambitioner om at tilbyde Danmarks største psoriasis-bibliotek, men vigtigst:
viden du kan bruge i livet med psoriasis – til at opfylde dine behov og løse de udfordringer, der fylder for dig.
Er der et emne eller spørgsmål, du savner at læse om? Så hører vi meget gerne fra dig på redaktion@psoriasis.dk.
Så vil det blive taget op på et redaktionsmøde.
Læs også:
Et af Danmarks største kronikerområder mangler stadig i den årlige rapport, der kortlægger danskernes sundhed. Hør hvorfor, det er et stort problem — i nyt debatindlæg fra alliancen for kroniske hudsygdomme.
DREAM-centeret er etableret med støtte fra LEO Fondet, og målet med det nye forskningscenter er blandt andet at kunne identificere, hvilke patienter med inflammatoriske hudsygdomme der risikerer at udvikle alvorlige inflammatoriske sygdomme i led og tarm.
