Gode råd & guides

I denne artikel besvarer Psoriasisforeningens rådgivningsteam spørgsmål fra medlemmerne. Ofte besvarer de spørgsmål, som mange andre medlemmer også går og spekulerer over, derfor har vi valgt at bringe nogle af de oftest stillede i Hud og Helse.

Det siges, at mennesket kan klare sig 3 uger uden mad, 3 dage uden vand, men kun i 3 min. uden ilt! Antallet af vejrtrækninger pr. døgn afhænger af alder, aktivitetsniveau og helbred, men et gennemsnitligt estimat for en voksen person lyder på omkring 20.000 vejrtrækninger pr. døgn. Det er dog ifølge fysioterapeut og åndedrætsekspert, Lotte Paarup, et usundt højt tal, som også hænger sammen med, hvordan vi trækker vejret. Der er nemlig mange helbredsmæssige fordele at hente ved at give sit åndedræt et kærligt eftersyn. 90% af din energi kommer nemlig fra åndedrættet, så et godt åndedræt betyder meget mere for din sundhed, end du måske er klar over.

I en travl hverdag, hvor tid ofte er en mangelvare, kan det være fristende at ty til hurtige løsninger, når sulten melder sig. For mange betyder det fastfood – en burger på vejen hjem, en færdigret i mikroovnen eller et hurtigt stop ved pølsevognen. Og det er der ikke nødvendigvis noget galt i. Problemet opstår, når disse hurtige løsninger bliver hverdagens kostmønster og primært består af det, man kalder ultraforarbejdede fødevarer.

I denne artikel besvarer Psoriasisforeningens rådgivningsteam spørgsmål fra medlemmerne. Ofte besvarer de spørgsmål, som mange andre medlemmer også går og spekulerer over, derfor har vi valgt at bringe nogle af de oftest stillede i Hud og Helse.

Maden har en central rolle for vores energiniveau og det generelle velvære. Maden har flere funktioner, dels at dække et fysiologisk behov og give energi til en travl hverdag. Vores diætist Inger Nielsen Larsen giver her input til, hvordan madvaner og bestemte fødevarer kan booste din energi.

Nogle ting giver en øjeblikkelig følelse af velvære: Et stykke chokolade, et lækkert måltid mad eller en god bog eller film. Andre ting kræver lidt mere anstrengelse, før gevinsten kommer, men så er den som oftest også mere dybfølt og varer længere. I denne artikel finder du fem forslag til gratis glæder, som måske kan blive en del af en livsstil med velvære i højsædet.

Psoriasis er en kronisk sygdom i hud og led, der får immunsystemet til at reagere unormalt og fremkalde inflammation. Det kan resultere i, at dannelsen af nye hudceller går hurtigere, end kroppen kan afstøde dem. Negleforandringer kan forekomme hos personer med psoriasis og ses ved fx løse negle og misfarvning, men kan også være en del af symptombilledet hos personer med psoriasisgigt.