Livskvalitet

Frivillighed gør dig sund. En frivillig indsats kan gøre meget andet end at gavne samvittigheden og dit CV. Faktisk viser forskning, at det kan styrke din sundhed på en række områder og ligefrem fordoble din chance for at trives godt mentalt. Blandt andet fordi det rummer tre særlige kvaliteter, fortæller Ziggi Santini, forsker i mental sundhed.

Der er mere end 200.000 danskere, der lever med psoriasis i hud og led - plus deres pårørende. Føler du dig udfordret og overset? Synes du også, det er svært at være kronisk syg i Danmark? Så kom og vær med i et fællesskab/netværk, som handler om at være noget for andre med samme udfordringer som dig selv, samtidig med at du styrker psoriasissagen.

Ridefysioterapi er en form for fysioterapi, hvor heste indgår i behandlingen. Når man benytter ridefysioterapi som behandlingsform, benyttes hestens bevægelser til at træne patientens bevægelser, muskelstyrke, kontrol og balance. Ridefysioterapi kan hjælpe med at forbedre blandt andet kropsbevidsthed, vejrtrækning og blodcirkulation. Det er særligt effektivt på kropsholdning, nedsat balance, nedsat gangfunktion, koordination og spasticitet.

Vores dermatologiske sygeplejerske, Heidi Nordal Larsen, giver dig sine bedste råd mod kløegener fx i forbindelse med psoriasisudbrud. Hun slår fast, at der ikke findes én løsning, der hjælper alle, men at der er nogle gode vejledende pejlemærker at følge.

Ditte Kirsten-Borg er 23 år og bor i Århus, hvor hun studerer jura på 5. år. Hun har haft pletpsoriasis siden hun var 4 år. I dag er hun tilknyttet Skejby sygehus’ psoriasisafdeling og føler sig velbehandlet. Men rejsen hertil har været lang og ofte krævet, at hun selv havde overblik og tog initiativ.

Længere og lysere dage indbyder til udendørs aktiviteter som havearbejde og cykelture. Men for mange med fx psoriasisgigt, ondt i ryg eller knæ kan det føles både uoverkommeligt og smertefuldt at tage fat på. Heldigvis findes der ergonomiske haveredskaber, ligesom man kan få el på cyklen. Det er ikke snyd at få hjælp, og det er stadig en god kilde til motion.

Smerter i hud og led pga. psoriasis og psoriasisgigt. Det er en kæmpe udfordring at leve et liv med smerter i hud og led, når psoriasissen er på sit højeste – og det fysiske, psykiske og mentale overskud er helt i bund. MEN når du genfinder dit overskud, din behandling begynder at virke, så kommer energien også tilbage, og du kan begynde at tage bedre hånd om sygdommen. Denne artikel giver forslag til selv at få overblik og tage styring i eget liv.

Kroniske smerter på sundhedsuddannelsernes pensum: Smertesygeplejerske Cecilie Vængebjerg har i en årrække været en del af Køge smertecenters tværfaglige team og aktiv i Smertesagen som bestyrelsesmedlem. Hun har stor viden om den ofte mangelfulde og misforståede tilgang til smertepatienter i det danske sundhedsvæsen. Men også fokus på løsninger.

Psoriasisforeningens unge ”forkvinder” før og nu. Om du var ung i 1990’erne sammen med Fie Vesterled fra ungdomsudvalget, som det hed dengang, eller om du er ung i dag sammen med Josefine Thomsen fra PsoUng, som det hedder i dag, så er budskabet det samme; ingen skal føle sig alene med psoriasis i hud og i led.

Overskriften kunne meget vel have lydt; ”balancen mellem det sunde og usunde”, men det behøver ikke være hverken kedeligt eller usundt at spise ”fastfood” eller andre fødevarer, som vi normalt forbinder med lækre, kalorieholdige forbud. Der findes mange gode alternativer til fastfood, snacks og desserter, og der kan også sagtens være plads til dette usunde, hvis man spiser sundt og varieret til hverdag - det handler om at finde balancen.