Livskvalitet

De fleste af os har nok opdaget, at det øger vores energi, når vi, nå ja… bruger energi. Det kan måske lyde skørt, men en svingom til et stykke god musik, en frisk gåtur i skoven eller en sjov leg med børn eller børnebørn booster faktisk vores energisystem, så vi får mere overskud til andre ting. ”Bevæg dig for livet” er et samarbejde mellem TrygFonden, NORDEA FONDEN, DGI og DIF, og de har produceret en hjemmeside spækket med de lækreste tips og genveje til mere bevægelse. Her får du nogle af dem.

Nogle ting giver en øjeblikkelig følelse af velvære: Et stykke chokolade, et lækkert måltid mad eller en god bog eller film. Andre ting kræver lidt mere anstrengelse, før gevinsten kommer, men så er den som oftest også mere dybfølt og varer længere. I denne artikel finder du fem forslag til gratis glæder, som måske kan blive en del af en livsstil med velvære i højsædet.

Sognepræst i Sankt Pauls Kirke i København, ph.d., forfatter og debattør, Kathrine Lilleør, går i kirke for at vende negative tanker til livsglæde og frimodighed i sit eget liv. Hun er gift, mor til tre døtre, og så er hun vokset op med en mormor, hun først som stor pige opdager har psoriasis.

Klimabehandling er 4 uger sydpå i solrigt vejr, det lyder da som en badeferie. Men er det nu det?

I en tid, hvor samfundet konstant udvikler sig, og udfordringer bliver mere komplekse, er foreninger en uundværlig del af løsningen. Foreninger spiller en afgørende rolle i at sikre bedre information til offentligheden, fremme politiske forandringer og kæmpe for rettigheder og muligheder, som ellers kunne blive overset.

I formandskabet har vi været rundt i landet og holdt møder med vores bestyrelser om en ny strategi. Det var utrolig givende og en af de ting, der kom ud af det, og som jeg straks er gået i gang med, er at lave en blog. Jeg håber, at I vil følge med og dele, samt gerne give input til indhold.

Siden 2006 har Komiteen for Sundhedsoplysning implementeret og koordineret LÆR AT TACKLE-kurserne, som mange af landets kommuner i dag udbyder. LÆR AT TACKLE er baseret på kognitiv indlæringspsykologi og udviklet på Stanford University på baggrund af erfaringer med sygdomsspecifikke kurser for patienter med kronisk sygdom.

”Tro kan flytte bjerge” er et kendt ordsprog, som stammer fra Matthæusevangeliet. I følge Den Danske Ordbog betyder det, at ”hvis man har en stærk tro på noget, kan man opnå eller udrette fantastiske ting”. Det er videnskabelig bevist, at man kan ændre sine tankemønstre, men hvordan gør man?